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夏季流行“熱感冒” 最好不要多留在房間
 

酷暑來了,很多小伙伴都以為感冒不會上門了,大錯特錯!這種夏季才會得的“熱感冒”正流行著呢。目前,杭州市第一人民醫院感染科的門診量每天超過70人,比四五月的時候多了不少。而去年同期,日門診量達到100多,7月開始,日門診量高達200到250人。

  “黃梅季節,又悶又熱,又不通風,風扇、空調全部打開,忽冷忽熱的,其實很容易感冒發燒的。”感染科主任金潔說。夏季天氣炎熱,人體出汗較多,汗腺分泌會消耗很多能量,加上天氣原因影響正常的睡眠和休息,人的體質會變差。

  在中醫看來,這是“暑氣”和“濕氣”共同發酵導致的結果。杭州市中醫院博士陳海玲說,一般的感冒是因為受了風寒,而夏天的感冒更多的是“悶熱”和“濕邪”,兩者作用下很容易導致胃腸的不舒服。病情較輕的話,會出現低熱、頭痛、全身不適等癥狀;病情較重的常有高熱,出汗后熱仍不退,并伴有頭痛、身體酸懶、倦怠、口干但不想喝水、小便赤黃、舌苔黃膩,有些患者還會嘔吐或腹瀉。

  大家口中的“空調病”就屬于“熱感冒”。由于室內外的溫差大、室內通風不好,常常易患感冒引起發熱,如果不及時就診,可引起肺炎等較嚴重的并發癥。而科學使用空調,至關重要。金潔說,不要貪一時舒服而忽視了自身的健康,越是熱天,越應該加強耐熱鍛煉,減少在空調房間里的時間。為避免“空調病”,夏季的空調溫度應該控制在26℃~28℃之間。空調房間應該定時通風換氣,禁止在空調房抽煙;長期待在空調房的人,每天至少要到戶外活動3-4小時,年老體弱者、高血壓患者,最好不要多留空調房。

  一到夏天,很多人會打赤膊。其實,當氣溫超過35℃,人體的散熱主要依靠皮膚汗液蒸發。此時若光著脊梁,皮膚就會從外界吸收熱量,而不能散熱。若穿點透氣性好的棉絲織衣服,使衣服與皮膚間存在微薄的空氣層,這樣反而可達到防暑降溫的效果。

  在吃的方面,也不能忽視。從冰箱里拿出來的東西,不能立馬就吃;多喝水,多排汗。夏季最佳調味品是食醋,最佳蔬菜是苦味菜,最佳湯肴是番茄湯,最佳肉食是鴨肉,最佳飲料是熱茶。涼拌西瓜白瓤和薏仁薄荷綠豆湯都是較好的解暑降溫食物。

 
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